Диета на воде. Питьевая диета. Напитки для похудения
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/02/nizkokal-napitki.jpg
Внимательно посмотрев на калорийность многих напитков, Вы убедитесь, что это быстрые поставщики лишних калорий.

Если вам всё же хочется получить калории с ВКУСНОЙ жидкостью, лучше остановиться на овощном или фруктовом соке или обезжиренном молоке. По крайней мере, такая добавка в рационе принесё
Источник: https://dietolog.ru/nutrients/liquids/dieta-na-vode-pitevaya-dieta-napitki-dlya-poxudeniya

Мотивация на похудение: холестерин и атеросклероз
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/02/holesterin.jpg
Существует в организме вещество холестерин. Это вещество бывает и в продуктах, о чём наверняка многие слышали.

Правильное его название всё-таки холестерол. Холестерином его называют в угоду моде. Это жироподобное вещество необходимо организму, но его правильное название холестерол. Это спирт. В
Источник: https://dietolog.ru/dietology/basic-concepts/motivaciya-na-poxudenie-xolesterin-i-ateroskleroz

Напитки, в которых важна мера
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/mera-alkogoya.jpg
Неизвестно имя того, кто впервые приготовил пиво, вино и ряд других «градусных» жидкостей, но историки знают, что эти напитки популярны на протяжении многих тысячелетий. Об их вреде мы хорошо наслышаны. А есть ли в них польза? И где та грань, которая отделяет невинное потребление от грозной болезни
Источник: https://dietolog.ru/nutrients/liquids/napitki-v-kotoryx-vazhna-mera

Тайны безопасности стройных едоков
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/recepty3.jpg
Первое отличие в поведении стройных посетителей закусочной — это предварительная «разведка». Было обнаружено: перед тем, как выбрать блюдо, они окидывают взглядом весь ряд салатов, горячих блюд и десертов — посмотрел, сравнил, выбрал, положил себе в тарелку. Только после тщательного осмотра всего а
Источник: https://dietolog.ru/dietology/basic-concepts/tajny-bezopasnosti-strojnyx-edokov

О контроле аппетита в заведениях общепита
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/recepty1.jpg
С 90-х годов прошлого века россияне переживают настоящую пищевую экспансию. Кафе, столовые, закусочные и рестораны растут в больших и малых населенных пунктах, как грибы после дождя — начиная от скромных забегаловок а-ля «Узбечка» и заканчивая монстрами всемирного масштаба типа «Макдоналдс» или «Са
Источник: https://dietolog.ru/dietology/basic-concepts/o-kontrole-appetita-v-zavedeniyax-obshhepita

Тест «Квартира в стройном стиле»
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/test1.jpg
Прочитайте каждое из приведенных ниже утверждений о том, что вы видите, проходя по своему дому. Если это утверждение верно, то поставьте галочку в поле перед ним. После того, как вы дойдете до конца списка, подсчитайте количество галочек. Если оценка (полученное число) ниже 40, то ваш дом препятств
Источник: https://dietolog.ru/tools/tests/test-kvartira-v-strojnom-stile

Какой напиток предпочесть на диете для утоления жажды?
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/dieta-jajda.jpg
Если вы задумались, чем лучше всего утолять жажду, ответ прост — обычной водой! Вода совмещает в себе два неоспоримых преимущества: это и самый доступный вид жидкости, и самый здоровый выбор. Вода, как и воздух, жизненно необходима организму!

Сок и молоко тоже представляют ценность: помимо воды
Источник: https://dietolog.ru/nutrients/liquids/kakoj-napitok-predpochest-na-diete-dlya-utoleniya-zhazhdy

Натрий: больше, чем вкус
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/natrii.jpg
При приготовлении пищи не обходится без добавления соли, она придает еде приятные вкусовые ощущения, а так же увеличивает срок хранения продукта.

Состав соли, защищает пищу от бактерий, брожения и  плесени, не позволяя ей портиться.  Метод засолки используют для хранения продуктов и по сей день.
Источник: https://dietolog.ru/nutrients/vitamins-microelements/natrij-bolshe-chem-vkus
Tags:

Меньше соли — больше вкуса!
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/01/salt-8.jpg
Вам наверняка известен принцип здорового питания: чем меньше в пище соли, тем лучше. Хорошая новость состоит в том, что можно наловчиться готовить вкусную пищу с минимальным количеством соли и натрия.
Рекомендации диетолога
Прибавьте к своей манере питаться следующие рекомендации:

посыпайте
Источник: https://dietolog.ru/nutrients/vitamins-microelements/menshe-soli-bolshe-vkusa
Tags:

Квартира для стройности
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2016/12/kdf3.jpg
Можно повернуть холодильник дверцей к стене или повесить на него амбарный замок. Можно заколотить вход в саму кухню или превратить ее в спальню. Однако с большой вероятностью есть мы не перестанем, а значит, не перестанем и переедать. Поэтому вместо творческого радикализма попробуем минимализм и тщ
Источник: https://dietolog.ru/dietology/basic-concepts/kvartira-dlya-strojnosti

?

Log in