Previous Entry Share
Влияет ли сон на похудение?
avbobrovskiy
https://dietolog.ru/wp-content/uploads/2017/03/son-i-dieta.jpg
Хронический недосып влияет на набор лишнего веса, так как это стресс для организма, вызывая чувство голода, также замедляется обмен веществ.

По статистике нехватка сна влияет на 50% людей. Продолжительность сна довольно индивидуальна.

Что можно  есть перед сном?

Оптимально - молочные проду
Источник: https://dietolog.ru/dietology/basic-concepts/vliyaet-li-son-na-poxudenie

?

Log in